अगर लोहे की कमी हो तो कम श्वास लेना, कमजोरी, लगातार सिरदर्द जैसे लक्षण होते हैं। इस कमी को दूर करने के लिए लोहे से भरपूर भोजन खाने के बावजूद कुछ लोग इन समस्याओं से छुटकारा नहीं पा पाते। खाने में लोहे से भरपूर पदार्थ शामिल करते हैं।
यदि लोहे की कमी हो, तो कम श्वास लेना, कमजोरी, लगातार सिरदर्द जैसे लक्षण होते हैं। इस कमी को दूर करने के लिए लोहे से भरपूर भोजन खाने पर भी कुछ लोग इन समस्याओं से छुटकारा नहीं पा पाते। खाने में लोहे से भरपूर सामग्री शामिल की जाती है।
